新一代父母注重孩子的健康与均衡营养，这有别于过去以孩子的重量和体型作健康的指标，除此之外，关心孩子心理健康，情感需求，预防不安全的隐患，爸爸妈妈，你永远是孩子的保护伞，伴随着孩子健康地成长！

    3—6岁的孩子为学龄前儿童。在这时期儿童体格发育速度已减慢，达到稳步增长，但新陈代谢仍较旺盛。随着活动量的增加，能量的消耗也增高，对各种营养素的要求也增加，因此，应该注意儿童身心发展规律，配制符合他们心理需要的膳食，提供均衡的营养。

    3岁以上儿童的膳食应逐渐由软食过渡到成人饮食。食物的份量要较幼儿时增加，以保证足够能量。其中三类产热营养素比例要合适，蛋白质占总能量12—15%，脂肪25—30%，碳水化合物50%左右，各类营养素要齐全。在一天的膳食中要有以碳水化合物为主的谷类食物（150—200克），供给优质蛋白质的奶及奶制品（200—350克），蛋类（1—1．5个），肉、禽、鱼、豆制品（100—200克），供给矿物质和维生素的蔬菜（150—200克），水果（200克），糖（10—20克），油（10—20克）。食物品种要多样化，如谷类可选食米、面、玉米、小米等，肉类可选食鱼、禽、瘦肉、动物血、肝脏、海产品等以及豆腐、豆腐干等、蔬菜可选小白菜、油菜、胡萝卜、冬瓜、扁豆、茄子等，最好每天能吃一次绿叶蔬菜。每日除三餐外，可在下午加一次点心，如少量糕点、饮料等。

    3岁以上小儿活泼好动，好奇，模仿性强，很容量受周围人们对食物好恶态度的影响，易出现偏食、挑食和拒食现象，他们喜欢集体进食，有时孩子在家食欲不好，挑食，到幼儿园后能逐渐纠正。因此家长及老师要注意给予好的影响，根据进食心理从小培养良好的饮食习惯，使孩子高兴接受各种食品，以得到平衡而丰富的营养。